विश्व हेपेटाइटिस दिवस पर विशेषज्ञों ने बढ़ते साइलेंट लिवर डैमेज को लेकर दी चेतावनी, जागरूकता और बचाव पर दिया जोर

नई दिल्ली, 26 जुलाई, 2026: विश्व हेपेटाइटिस दिवस के अवसर पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भारत में बढ़ रहे लिवर संबंधी रोगों पर चिंता व्यक्त करते हुए लोगों से लिवर की सुरक्षा के लिए दैनिक जीवन में स्वस्थ आदतें अपनाने का आह्वान किया है। शरीर का प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन केंद्र कहलाने वाला लिवर पाचन, मेटाबॉलिज्म, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने सहित 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्यों का संचालन करता है। इसके बावजूद, लिवर स्वास्थ्य आज भी समग्र स्वास्थ्य देखभाल के सबसे उपेक्षित पहलुओं में से एक बना हुआ है।

समग्र लिवर देखभाल पर बात करते हुए वरिष्ठ आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. प्रीति छाबड़ा ने कहा, “स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के साथ-साथ लोग ऐसे प्रमाण-आधारित हर्बल फॉर्मूलेशन पर भी विचार कर सकते हैं जो सामान्य लिवर कार्यों को सहयोग प्रदान करते हैं। समय-परीक्षित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से विकसित डाबर हेपानो जैसे उत्पाद लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने के व्यापक दृष्टिकोण का हिस्सा हो सकते हैं। हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं हो सकता।”

विशेषज्ञों के अनुसार, आधुनिक जीवनशैली ने लिवर संबंधी समस्याओं के जोखिम को काफी बढ़ा दिया है। अनियमित खानपान, प्रोसेस्ड फूड का अत्यधिक सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, शराब का सेवन, स्वयं दवा लेना, पर्यावरणीय प्रदूषण और बढ़ते मेटाबॉलिक विकार लिवर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं। सबसे बड़ी चुनौती यह है कि लिवर संबंधी रोगों के शुरुआती लक्षण अक्सर बहुत हल्के होते हैं और कई वर्षों तक नजरअंदाज हो सकते हैं।

डॉ. प्रीति छाबड़ा ने कहा, “अधिकांश लोग लिवर की समस्याओं को केवल शराब के सेवन से जोड़कर देखते हैं, जबकि वास्तविकता इससे कहीं व्यापक है। फैटी लिवर रोग, मेटाबॉलिक विकार, वायरल संक्रमण, अस्वस्थ खानपान और लगातार तनाव जैसे कई कारक लिवर संबंधी समस्याओं में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं।”

विशेषज्ञ लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपायों को अपनाने की सलाह देते हैं। इनमें फलों, सब्जियों और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन, स्वस्थ वजन बनाए रखना, नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का सेवन न करना, शराब का सीमित उपयोग, स्वच्छता का पालन करना, आवश्यकता अनुसार हेपेटाइटिस का टीकाकरण करवाना तथा विशेष रूप से मधुमेह, मोटापे या पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना शामिल है। ये सभी उपाय लंबे समय तक लिवर को स्वस्थ बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

डॉ. प्रीति छाबड़ा ने आगे कहा, “बचाव ही सबसे प्रभावी उपाय है। यदि छोटी-छोटी स्वस्थ आदतों को नियमित रूप से अपनाया जाए, तो लिवर स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में उल्लेखनीय सुधार लाया जा सकता है।”

निवारक स्वास्थ्य देखभाल के प्रति बढ़ती जागरूकता के बीच, स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को समग्र स्वास्थ्य यात्रा के हिस्से के रूप में प्राकृतिक और लिवर-सहायक उपायों पर भी विचार करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। इस विश्व हेपेटाइटिस दिवस पर विशेषज्ञों ने एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण संदेश दोहराया है: “स्वस्थ लिवर, स्वस्थ जीवन।” बेहतर लिवर स्वास्थ्य की शुरुआत हमारे रोजमर्रा के छोटे-छोटे स्वस्थ विकल्पों से होती है।